건강

폐를 더 건강하게 만드는 운동 방법

|

하루 30분만 투자하면 얼룩덜룩한 체력을 높이고 호흡을 개선하며 자신의 폐를 보호할 수 있습니다.

뱃살 빼기 위해 버려야 할 습관

|

뱃살을 효과적으로 빼려면 앉아 있는 시간이 많고 운동량이 적은 나쁜 습관을 버려야 합니다.

겨울철 기침을 효과적으로 완화하는 데 도움이 되는 5가지 천연 약초

|

날씨가 추워지면 부다는 생강차 꿀차 또는 따뜻한 소금물 헹굼과 같은 민간 요법을 적용하여 기침을 줄이고 호흡기를 보호합니다.

쯔엉사 특별 구역 깊이 잠수하여 감압된 어부들을 제때 구조

|

Song Tu Tay 섬 병원(Truong Sa 특별 구역)은 어업 과정에서 깊이 잠수하여 감압병에 걸린 어부를 적시에 받아 응급 치료했습니다.

과학자 알츠하이머병을 유발하는 3가지 주요 위험 지적

|

신경 과학자 로버트 러브는 어린 시절부터 무해하다고 생각했던 습관이 시간이 지남에 따라 뇌를 조용히 파괴하고 알츠하이머병을 유발한다고 말합니다.

바나나의 효과는 나트륨 배설 요산 배출을 돕습니다

|

바나나는 소변을 알칼리화하고 요산을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

50세 이후 유연하고 건강한 몸을 위한 아침 5분 습관

|

아침에 5분 운동하는 습관은 50세 이후 몸을 유연하고 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

아이가 말을 늦게 하는 줄 알았는데 의사가 다른 결론을 내렸을 때 아빠는 충격을 받았습니다

|

하노이 - 한때 단순한 단어 'bida'를 부를 줄 알았지만 갑자기 'bida'를 천천히 말하고 듣기 능력을 잃었던 남자아이. 병원에 데려가 검진을 받으러 갔을 때 의사의 결론은 아버지를 충격에 빠뜨렸습니다.

헬스클럽 회원이 근육을 늘리고 신장을 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 영양 섭취

|

헬스클럽에서 브라를 운동할 때 신체는 근육을 키우기 위해 많은 에너지와 단백질이 필요합니다. 그러나 브라를 부적절하게 섭취하면 신장이 과부하됩니다.

거의 500명이 군사 퍼레이드를 보다가 실신 쇼크 저혈압으로 응급 치료를 받아야 했습니다

|

하노이 보건국은 간병 퍼레이드 예비 리허설을 보다가 482명이 응급 치료를 받아야 했으며 많은 경우 넘어지거나 칼슘 부족 일사병 사례가 발생했다고 기록했습니다.

칼슘이 풍부한 물고기 노년층의 두뇌에 효과적인 영양 공급

|

노인의 경우 신체는 칼슘 부족에 취약하고 기억력이 점차 감소합니다. 올바른 식품을 보충하면 뼈를 튼튼하게 할 뿐만 아니라 정신을 맑게 유지하는 데도 도움이 됩니다.

혈압을 낮추기 위해 칼슘이 풍부한 음식을 보충하는 방법

|

칼슘이 풍부한 식품을 올바르게 보충하면 특히 고혈압 위험이 있거나 이미 질병에 걸린 사람들에게 자연적으로 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

납작하고 탄탄한 복근을 만드는 데 도움이 되는 윗몸 일으키기보다 효과적인 7가지 운동

|

윗몸 일으키기는 완고한 복부 지방을 태우기에 충분하지 않습니다. 다음 7가지 전신 운동은 코어 근육을 활성화하여 칼로리를 더 많이 태우고 탄탄한 허리를 만드는 데 도움이 됩니다.

매일 식단에 야자 열매를 추가하면 신체에 어떤 일이 일어날까요

|

브러시는 저칼로리 채소이며 섬유질과 영양소가 풍부한 브러시는 체중 조절을 지원할 뿐만 아니라 소화 면역력 심혈관 건강을 증진시킵니다.

뼈에 좋은 아연이 풍부한 식품을 알려드립니다

|

아연은 특히 뼈를 튼튼하게 발달시키고 유지하는 데 있어 신체 건강에 필수적인 미네랄입니다.

폭풍우 후 흔히 발생하는 질병 경고

|

폭풍우와 홍수는 인명 및 재산 피해뿐만 아니라 많은 건강 위험도 초래합니다.

일주일 만에 간 이식 5건 - 5명의 기적적인 소생

|

중앙 군병원 108의 의사들은 임종을 앞둔 환자들을 되살리기 위해 일주일 만에 5건의 간 이식 수술을 성공적으로 수행했습니다.

신경외과 의사 밤샘 후 회복하는 3가지 방법 공유

|

수면 부족은 뇌의 감정 센터인 편도체에 큰 영향을 미칩니다. 단 세 가지 간단한 단계만으로도 에너지 깨어 있음을 되찾을 수 있습니다.

손에 나타나는 3가지 징후 신부전 경고

|

손 피부는 간과해서는 안 될 신부전증에 대한 중요한 경고 신호를 드러낼 수 있습니다. 다음은 주의해야 할 세 가지 징후입니다.

요리하기 쉽고 맛있는 영양 죽 덕분에 혈당 강하

|

팥죽과 참마는 적절한 양으로 섭취하면 혈당을 낮추는 데 도움이 되는 영양소가 많이 들어 있습니다.