건강
추운 날씨에 피부를 건조하고 거칠게 만드는 수면 전 습관
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많은 사람들이 잠들기 전의 작은 습관들이 피부를 건조하고 거칠게 만들고 수분을 잃게 하며 추운 계절에 노화를 촉진시킨다는 것을 모릅니다.
국화차는 좋지만 다음 사람은 마시지 않아야 합니다
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카모마일 차는 쾌적한 향과 수면 개선에 도움이 되어 많은 사람들이 선호합니다. 그러나 모든 사람이 이 차에 적합한 것은 아닙니다.
45세 이후 뱃살을 빼고 날씬한 허리를 만드는 데 도움이 되는 습관
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건강한 아침 식사를 하고 스트레스를 관리하는 등 45세 이후 뱃살을 빼고 날씬한 허리를 만드는 데 도움이 되는 습관...
피클볼을 한 후 무해하다고 생각했던 습관이 건강에 해롭습니다
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피클볼은 건강에 훌륭한 이점을 제공하지만 경기 후 올바른 방법으로 몸을 관리하는 것이 컨디션을 유지하고 부상을 피하는 데 도움이 되는 요소입니다.
내장 지방을 줄이고 허리 둘레를 줄이는 5가지 팁
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내장 지방을 효과적으로 줄이려면 건강한 식습관 충분한 수면 찬 음식 피하기 올바른 방법으로 숨쉬기 규칙적인 운동 등 여러 요소를 결합해야 합니다.
DASH 또는 지중해 어떤 식단이 혈압을 더 효과적으로 낮추는 데 도움이 될까요?
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DASH와 지중해식 식단은 모두 심혈관 질환에 좋지만 어떤 식단이 혈압을 낮추는 데 더 효과적일까요?
단백질을 너무 많이 섭취하면 몸은 무엇에 직면하게 될까요
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고단백 식단은 근육을 회복하고 에너지를 생성하는 데 도움이 되지만 남용하면 신장 심장 간 및 뼈에 해로울 수 있습니다.
