뱃살
30세 이후 복부와 엉덩이에 지방이 축적되는 것을 원하지 않는다면 이 6가지 습관을 즉시 중단하세요
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30세 이후 축적되는 복부 지방과 엉덩이 지방은 잘못된 식습관 때문일 뿐만 아니라 호르몬과 지방 연소 능력에 영향을 미치는 일상적인 습관 때문이기도 합니다.
뱃살을 더 효과적으로 빼는 데 도움이 되는 걷기와 결합된 4가지 운동
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웨이트 트레이닝 어깨 플랭크 등 걷기와 결합된 몇 가지 운동은 뱃살을 더 효과적으로 빼는 데 도움이 됩니다.
복부 지방 상태와 만성 통증 사이의 간과할 수 없는 연관성
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새로운 연구는 복부 지방이 체형에 영향을 미칠 뿐만 아니라 염증 및 기계적 압력의 영향으로 인해 특히 여성의 만성 통증 위험을 증가시킨다고 경고합니다.
