건강
50세 이후에 해야 할 수명 연장에 도움이 되는 6가지 습관
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50세 이후에 해야 할 습관은 매 식사에서 고품질 단백질을 우선시하고 오메가-3 지방산을 보충하는 등 수명을 연장하는 데 도움이 됩니다.
섬유질이 풍부한 식품은 칼로리와 복부 지방을 효과적으로 줄이는 데 도움이 됩니다
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브로콜리 슈가애플 오트밀 등 섬유질이 풍부한 식품은 칼로리와 복부 지방을 효과적으로 줄이는 데 도움이 됩니다.
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50세 이후에 해야 할 습관은 매 식사에서 고품질 단백질을 우선시하고 오메가-3 지방산을 보충하는 등 수명을 연장하는 데 도움이 됩니다.
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브로콜리 슈가애플 오트밀 등 섬유질이 풍부한 식품은 칼로리와 복부 지방을 효과적으로 줄이는 데 도움이 됩니다.