건강

통제된 운동은 50세 이후 관절에 부담을 주지 않고 근력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 그래픽: Thanh Thanh

50세 이후에도 통증 없는 안전한 컬링 방법

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안전한 훈련 방법 눈 통제 훈련 기술 우선시 등 50세 이후 통증을 유발하지 않는 훈련...

호박국은 흰 무와 표고버섯과 함께 요리하여 신장 기능이 약한 사람에게 신장 기능을 지원합니다. 그래픽 이미지: Huong Son

신장 기능을 지원하는 데 도움이 되는 국

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흰 무와 표고버섯을 곁들인 동아 수프는 신장 기능이 약한 사람에게 신장 기능을 지원하는 이상적인 선택입니다.

걷기는 요산을 효과적으로 조절하는 데 도움이 됩니다. 그래픽 이미지: 호앙록

간단한 운동으로 요산 급증을 예방하세요

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새로운 연구에 따르면 하루에 가벼운 운동 한 번만으로 요산 위험이 높은 사람들이 이 지수를 더 잘 조절할 수 있습니다.

당뇨병 환자는 혈당 지수가 낮은 쌀로 만든 찹쌀밥을 우선적으로 섭취해야 합니다. 그래픽: 안안

통제 불능의 고혈당을 예방하기 위해 찹쌀밥을 먹을 때 4가지 주의사항

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영양사에 따르면 당뇨병 환자는 혈당 급증을 피하기 위해 매번 식사 시 찹쌀밥 40~45g 정도만 섭취해야 합니다.

코코넛 워터를 올바르게 마시면 천연 요산 배출을 돕습니다. 그래픽 이미지: Huong Son

천연 요산 배출을 돕는 올바른 코코넛 워터 마시는 방법

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코코넛 워터는 질병 조절에 기여하는 요산 배출을 돕는 브리지 천연 음료입니다.