영양

맥주에 찐 생선을 먹으면 혈중 알코올 농도가 올라가요?

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설날 생선찜, 맥주 새우찜은 호흡에 알코올을 유발할 수 있지만, 운전자에게 영향을 미치는 위험은 섭취량에 따라 달라집니다.

칼로리 함정을 피하기 위해 올바른 방법으로 넴잔 먹기

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넴잔은 매력적이지만 칼로리와 지방이 풍부합니다. 영양 전문가는 체중 증가와 심혈관 영향을 피하기 위해 적당히 섭취하고 녹색 채소를 함께 섭취할 것을 권장합니다.

설날에 몸에서 독소를 배출하기 위해 무엇을 먹어야 할까요

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과식 후 적절한 음식을 보충하면 신체가 해독을 돕고 간과 신장에 대한 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다.

설날 음식의 "칼로리 폭탄"에 주의하세요

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단백질, 지방, 탄수화물이 풍부한 설날 음식은 통제되지 않은 식사와 영양 불균형으로 인해 "칼로리 폭탄"이 되기 쉽습니다.

설날을 위한 유익균이 풍부한 간단한 발효 요리 레시피

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간단하고 만들기 쉬운 발효 요리는 설날 식사를 더욱 풍성하게 만들 뿐만 아니라 유익균을 보충하고 소화를 효과적으로 지원합니다.

치아씨드를 올바르게 섭취하면 온 가족이 건강하고 소화가 잘 되며 숙면을 취할 수 있습니다

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씨앗은 작지만 영양가가 풍부하며 하루 중 적절한 시기에 섭취하면 온 가족이 건강한 소화를 유지하고 숙면을 취하고 체중을 효과적으로 조절하는 데 도움이 됩니다.

고혈압 환자에게 가장 좋은 3가지 식용유 추천

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고혈압 환자의 경우 적절한 식용유 선택은 혈중 지방 조절 염증 감소 및 심혈관 보호에 중요한 역할을 합니다.

바질로 요산 배출: 아는 사람 거의 없어

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통풍과 관절 문제를 유발하는 요산 배출을 돕는 것은 바질의 효과 중 하나이지만 아는 사람은 거의 없습니다.

혈중 지방을 조용히 증가시키는 5가지 과일

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일부 과일은 혈중 지방을 급증시켜 간 심장 혈관에 해를 끼칠 수 있습니다. 혈중 지방 수치가 높다면 이러한 과일을 제한하십시오.

건강한 음식으로 간 기능 회복하기

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식단은 간 기능을 보호하고 회복하는 데 중요한 역할을 합니다.

심혈관 건강에 좋은 바나나 아침 식사

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바나나를 곁들인 아침 식사는 하루를 위한 에너지를 공급할 뿐만 아니라 심혈관계에도 많은 실질적인 이점을 제공합니다.

계란을 먹으면 살이 빠지나요?

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계란 섭취가 지방 감소에 도움이 되는지 여부는 지방 감소 과정에 있는 사람들이 흔히 궁금해하는 질문 중 하나입니다.

근육통 환자에게 좋은 음료 3가지

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근육통을 줄이는 데 도움이 되는 몇 가지 음료를 식단에 추가할 수 있습니다.

숙면을 돕는 칼슘 보충을 위해 검은 참깨를 1주일 동안 섭취하는 방법 제안

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눈 조합을 변경하면 매일 검은 참깨를 먹으면서도 숙면을 취하는 데 도움이 되는 눈 칼슘을 보충할 수 있는 새로운 방법을 얻을 수 있습니다.

의사 고구마를 정기적으로 섭취하는 것이 수명 연장에 도움이 되는 이유 설명

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고구마는 심혈관 소화 및 에너지 대사에 좋은 식품으로 간주되고 있으며 자주 섭취하면 수명을 연장하는 데 도움이 됩니다.

매일 샐러드에 딜을 추가해야 하는 이유

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딜은 샐러드에 신선한 풍미를 더할 뿐만 아니라 소화 뼈 관절 심혈관 및 전반적인 건강에 대한 다양한 효능을 제공합니다.

레몬을 탄 녹차 마시는 습관 덕분에 혈당 안정

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레몬을 곁들인 녹차를 마시는 습관은 몸을 정화할 뿐만 아니라 혈당 안정에도 도움이 됩니다.

신장에 친화적인 천연 재료 브라로 펄 만드는 방법

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펄은 많은 사람들에게 사랑받지만 신장 질환 환자에게는 기성품 펄이 해로울 수 있습니다. 천연 재료로 펄을 직접 만드는 것이 더 안전한 선택입니다.

50세 이후 복부 지방 감소 및 혈압 안정에 도움이 되는 간단한 습관

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다음 습관을 유지하는 것은 50세 이후의 사람들이 체중을 조절하고 복부 지방을 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 혈압을 안정시키고 수명을 연장하는 데에도 기여합니다.

자연적으로 고혈압을 낮추는 데 도움이 되는 우롱차 끓이는 방법 알려드립니다

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우롱차에는 폴리페놀이 풍부하여 혈관을 확장하고 나쁜 콜레스테롤을 낮추며 자연적으로 고혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.