영양

놓치지 말아야 할 설날 식사의 중요한 참고 사항

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설날에는 가공 식품, 과자, 청량 음료를 많이 섭취하고 식품을 올바르게 보관하지 않는 습관이 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

설날 며칠 만에 혈압이 통제 불능 상태가 될 수 있습니다

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설날은 즐거운 시기이지만 식습관과 생활 습관이 혼란스러워지면 고혈압 위험도 내포되어 있습니다.

설날에 익숙한 과일 덕분에 뱃살 빼기

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칼로리가 높은 간식 대신 섬유질과 비타민이 풍부한 과일을 결합하면 뱃살을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

신장 질환 환자에게 안전하게 설날 음식을 먹이는 방법

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의사에 따르면 신장 질환 환자의 경우 영양 섭취는 특히 매력적인 음식이 많은 설날 기간 동안 연중 엄격하게 준수해야 합니다.

맥주에 찐 생선을 먹으면 혈중 알코올 농도가 올라가요?

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설날 생선찜, 맥주 새우찜은 호흡에 알코올을 유발할 수 있지만, 운전자에게 영향을 미치는 위험은 섭취량에 따라 달라집니다.

코코넛 레몬 물의 놀라운 효능

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레몬 코코넛 워터는 혈당 감소를 예방하고 혈당 면역력을 강화하고 수분을 보충하는 등 건강에 많은 이점을 제공합니다.

당근보다 비타민 A가 더 많은 6가지 식품

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당근뿐만 아니라 콩팥 고구마 호박도 시력 면역력 생식 건강을 강화하는 데 도움이 되는 비타민 A의 '비축량'입니다.

간 신장 박하를 정화하고 신체의 독소 부담을 줄이는 데 도움이 되는 4가지 견과류

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건강한 영양 공급원일 뿐만 아니라 많은 천연 견과류는 간과 신장을 정화하는 데 도움이 됩니다.

피부를 위한 석류의 3가지 놀라운 효능

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석류는 비타민이 풍부하며 레드 와인과 녹차보다 3배나 높은 항산화 물질 함량 덕분에 얼음 피부에 좋습니다.

고혈압 환자는 이 생선을 자주 섭취해야 합니다

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고혈압 환자는 연어 미라 고등어 정어리와 같은 기름진 생선을 섭취해야 합니다.

자연스러운 단맛이 나는 친숙한 뿌리채소로 신장 해독하기

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비트는 독특한 적자색과 자연스러운 단맛을 가진 뿌리채소로 신장을 정화하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 되는 강력한 조력자입니다.

올바른 방법으로 검은 참깨를 섭취하면 머리카락이 윤기 있게 됩니다

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검은 카사바는 오랫동안 단백질 비타민 E 포화 지방산 및 미네랄과 같은 귀한 영양소를 많이 함유하고 있어 모발에 좋은 천연 식품으로 여겨져 왔습니다.

신장에 좋은 브라 독소를 제거하는 데 도움이 되는 2가지 천연 레시피

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친숙한 재료는 신장을 보하고 열을 내리고 노화 과정을 늦추는 데 도움이 되는 자연 요법이 될 수 있습니다.

내장 지방 감소에 도움이 되는 버터와 결합된 요리

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버터는 단일 불포화 지방이 풍부하여 통밀빵과 결합하면 내장 지방 감소에 기여할 수 있습니다.

고혈당 환자를 위한 안전한 익은 망고 섭취량

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고혈당 또는 당뇨병 환자의 경우 혈당 상승을 피하기 위해 망고 섭취량과 섭취 방법을 엄격하게 조절해야 합니다.

매일 아침 여주 주스를 마시면 혈당을 안정시키는 데 도움이 되고 심혈관 건강에 좋습니다

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아침에 여주 주스 한 잔을 마시는 것은 혈당을 안정시키는 데 도움이 될 뿐만 아니라 콜레스테롤을 낮추고 심혈관 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다.

하루 종일 정신을 차리려면 아침에 무엇을 마셔야 할까요?

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아침은 신진대사를 시작하고 밤에 잠을 잔 후 신체에 에너지를 공급하는 중요한 시간입니다.

언제 사과 식초를 마시는 것이 가장 효과적으로 체중 감량에 도움이 될까요?

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사과 식초는 자연스러운 체중 감량 '만병통치약'으로 여겨지지만 효과를 극대화하려면 마실 시기가 중요한 역할을 합니다.

우유와 함께 사용을 피해야 하는 약물 및 보충제

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우유는 함께 사용할 때 주의해야 할 많은 약물과 건강 보조 식품의 흡수 효율을 감소시킬 수 있습니다.

요산 수치가 높은 사람을 위한 안전한 자두 섭취량 알려드립니다

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통풍이나 요산 수치가 높은 사람도 스타애플을 먹을 수 있지만 제한해야 합니다. 왜냐하면 이 과일에는 과당이 들어 있기 때문입니다. 과당은 체내 요산 생성을 증가시킬 수 있습니다.