영양

놓치지 말아야 할 설날 식사의 중요한 참고 사항

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설날에는 가공 식품, 과자, 청량 음료를 많이 섭취하고 식품을 올바르게 보관하지 않는 습관이 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

설날 며칠 만에 혈압이 통제 불능 상태가 될 수 있습니다

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설날은 즐거운 시기이지만 식습관과 생활 습관이 혼란스러워지면 고혈압 위험도 내포되어 있습니다.

설날에 익숙한 과일 덕분에 뱃살 빼기

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칼로리가 높은 간식 대신 섬유질과 비타민이 풍부한 과일을 결합하면 뱃살을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

신장 질환 환자에게 안전하게 설날 음식을 먹이는 방법

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의사에 따르면 신장 질환 환자의 경우 영양 섭취는 특히 매력적인 음식이 많은 설날 기간 동안 연중 엄격하게 준수해야 합니다.

맥주에 찐 생선을 먹으면 혈중 알코올 농도가 올라가요?

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설날 생선찜, 맥주 새우찜은 호흡에 알코올을 유발할 수 있지만, 운전자에게 영향을 미치는 위험은 섭취량에 따라 달라집니다.

남녀 모두에게 적합한 6가지 신장 강화 식품

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우리는 신장 손상을 효과적으로 예방하는 데 도움이 되는 식품을 보충해야 합니다.

위산 역류로 인한 불면증을 가장 효과적으로 예방하는 방법

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다음은 긍정적인 효과를 가져올 있는 위식도 역류로 인한 불면증을 예방하는 데 도움이 되는 조치입니다.

효과적으로 칼슘을 보충하려면 좋아하는 음식을 제한하십시오

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소금에 절인 야채를 정기적으로 그리고 많은 양으로 섭취하면 칼슘 보충 과정에 영향을 미칩니다.

신부전 환자에게 좋은 필수 식품을 섭취하는 3가지 방법

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신부전 환자는 적절한 양의 음식을 섭취해야 하며 다양한 음식을 섭취하고 통곡물을 우선시하고 간단하게 조리해야 합니다.

저렴한 간식 영양가 있는 간식 덕분에 혈당 강하

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기장죽과 볏짚버섯의 조합은 혈당 강하를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

내장 지방을 줄이기 위해 제한해야 할 4가지 음식

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내장 지방은 간 대장 췌장을 둘러싸고 있으며 비과학적인 식습관을 하면 쉽게 증가합니다.

간 및 신장 기능에 좋은 생선 종류

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미꾸라지는 간과 신장에 매우 좋은 영양소가 풍부한 식품입니다.

찬밥나무는 간을 시원하게 하고 몸을 해독하는 데 도움이 되는 민간 요법입니다

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찬밥 식물은 민간에서 열을 내리고 해독하고 찬밥 간을 시원하게 하고 효과적인 항염 효과가 있는 데 사용됩니다.

혈당 안정과 인슐린 저항성 예방에 도움이 되는 고구마 잎 섭취 비법

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고구마 잎은 섬유질이 풍부하여 당 흡수를 늦출 뿐만 아니라 플라보노이드와 인슐린 유사 활성 물질을 함유하고 있어 혈당 조절을 지원합니다.

간 질환자를 위한 저녁 식사의 황금 시간

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적절한 시기에 저녁 식사를 하면 간에 대한 부담을 줄일 뿐만 아니라 회복 과정을 지원하고 수면을 개선하는 데 도움이 됩니다.

위장병 환자에게 가장 적합한 우유 선택 기준을 알려드립니다

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위장병 환자는 증상을 악화시키지 않도록 적절한 종류의 우유를 선택해야 합니다. 다음은 주의해야 할 기준입니다.

신장 강화에 도움이 되는 친숙한 견과류

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호두를 많이 섭취하면 신장을 보하고 건강을 증진하는 데 유익합니다.

밤샘을 자주 하는 사람에게 간과 신장에 좋은 음료 5가지

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밤샘을 자주 하는 사람은 간과 신장을 영양을 공급하고 보호하기 위해 몇 가지 음료를 보충해야 합니다.

내장 지방 감소를 위해 점심 식사로 섭취해야 할 단백질이 풍부한 식품

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내장 지방은 제2형 당뇨병 고혈압 심혈관 질환과 같은 대사 질환을 유발하는 가장 위험한 요인 중 하나입니다.

밤에 향기로운 과일로 편안하게 숙면을 취하는 비법

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숙면은 다음 근무일에 건강을 회복하기 위해 많은 사람들이 원하는 것입니다.