영양물 섭취
어린 자녀의 건강을 보호하기 위해 양력설 연휴를 피해야 할 사항
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양력 설 연휴에는 부모가 식품을 선택하고 보관하는 데 실수를 저지르면 어린이와 가족 구성원이 중독, 소화 장애를 일으키기 쉽습니다.
포만감을 오래 유지하는 음식으로 혈당 조절
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오트밀, 계란, 두부, 아보카도, 살코기 닭고기, 기름진 생선은 포만감을 오래 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 섭취 후 혈당 수치에 거의 영향을 미치지 않습니다.
청량 레몬 물은 건강에 좋지만 모든 사람이 마시는 것은 아닙니다
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레몬 물은 시원하고 마시기 쉽고 비타민 C가 풍부하지만 일부 사람들의 경우 매일 많이 마시는 습관이 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.
심혈관 질환에 더 나은 조류 오일과 불가피리 오일은 무엇일까요
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생선 기름과 해초 기름은 모두 오메가-3가 풍부하며 브라는 심혈관 건강에 많은 이점을 제공합니다. 그러나 브라는 각 유형마다 고유한 장점이 있으며 각 사용자 그룹에 적합합니다.
체중 감량 에너지 증가 및 숙면에 도움이 되는 과일 섭취의 황금 시간
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적절한 시기에 과일을 섭취하면 체중 감량에 효과적이며 하루 종일 에너지를 유지하고 깊은 잠을 지원할 수 있다고 국제 영양 전문가는 말합니다.
레드 와인을 마시는 것이 혈압을 높이나요
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레드 와인은 일반적으로 심혈관 질환에 좋은 것으로 알려져 있지만 전문가들은 과도하게 마시면 혈압이 상승하고 장기적인 건강에 해로울 수 있다고 경고합니다.
건강에 좋지만 체중 감량 과정을 망칠 수 있는 10가지 식품
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건강에 좋다고 생각했던 일부 식품에는 설탕과 숨겨진 칼로리가 들어 있어 식단과 성분을 조절하지 않으면 체중 감량 노력이 실패하기 쉽습니다.
붉은 육류 섭취를 줄일 때 철분을 보충하는 방법
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붉은색 돼지고기를 먹지 않더라도 적절한 식품을 선택하고 식사에 올바르게 조합하는 방법을 안다면 매일 철분 요구량을 완전히 충족할 수 있습니다.
매일 붉은 고기를 얼마나 먹는 것이 심장과 혈압에 안전한가요
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특히 가공육과 같은 붉은색 과육을 많이 섭취하면 혈압이 상승할 수 있습니다. 심장 전문의는 과육의 해로움 안전한 섭취 및 대체 식단을 설명합니다.
고혈압 환자는 거위 고기를 먹을 때 다음 사항에 주의해야 합니다
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거위 고기는 몸에 영양가가 높지만 마음껏 먹을 수 있는 사람은 많지 않습니다. 고혈압 환자는 섭취할 때 이러한 사항에 특히 주의해야 합니다.
간헐적 단식과 건강에 미치는 영향이 기록되었습니다
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간헐적 단식은 혈당 조절 체중 감량 심혈관 건강 및 눈 건강 개선에 도움이 될 수 있지만 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다.
