건강
혈당 조절에 도움이 되는 오렌지 주스 마시는 방법
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오렌지 주스를 마시는 방법은 순수한 오렌지를 마시거나 균형 잡힌 영양 식사와 함께 섭취하는 등 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다.
정기적으로 섭취해야 할 암 예방에 도움이 되는 5가지 베리류
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많은 연구에서 섬유질과 항산화 물질이 풍부한 베리류는 염증을 줄이고 세포를 보호하며 암 예방을 지원하는 데 도움이 될 수 있다는 것을 보여줍니다.
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심한 추위, 의사들이 뇌졸중, 심근 경색 위험 증가 경고
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장기간의 심한 추위는 의사들이 뇌졸중, 심근 경색, 특히 노인과 기초 질환자의 위험을 증가시킬 수 있다고 경고했습니다.
매주 섭취해야 할 신장 보충 식품
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몇 가지 친숙한 음식으로 구성된 합리적인 식단은 염증을 줄이고 신장 결석을 제한하며 장기적인 신장 기능 보호에 도움이 될 수 있습니다.
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안과 질환과 젊은이들이 조기에 질병에 걸리는 생활 방식 변화
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20~30세의 젊은이들이 점점 더 위험한 질병으로 진단받고 있기 때문에 안과 질환은 더 이상 중년층의 질병이 아닙니다.
겨울철 수분을 유지하고 면역 체계를 강화하는 방법
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겨울은 신체가 탈수되고 면역력이 저하되기 쉽습니다. 영양 전문가는 추운 날씨에 건강한 몸을 유지하기 위해 간단한 수분 보충 방법을 제안합니다.
추운 날씨에 공격받기 쉬운 신체의 3가지 부위
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강추위와 혹한은 신체가 갑작스러운 온도 변화에 적응해야 하기 때문에 심혈관 질환, 호흡기 질환 및 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다.
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60세 이후 복부 지방 감소는 이러한 운동을 안다면 어렵지 않습니다
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60세 이상 여성의 복부 지방 감소는 가볍고 적용하기 쉬운 운동을 통해 수행할 수 있으며, 복근을 활성화하고 운동 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.