건강

6개월 안에 탄탄한 근육을 키우는 방법

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6개월 동안 운동하고 건강한 생활 방식을 유지하면 탄탄한 몸매를 유지하면서 근육을 크게 키울 수 있습니다.

부적절한 신발을 신는 것은 엉덩이 통증의 원인이 될 수 있습니다

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부적절한 신발을 신는 것은 일시적인 불편함을 유발할 뿐만 아니라 은밀히 엉덩이를 손상시키고 신체 자세에 영향을 미칠 수 있습니다.

호치민시 식품 안전국 빵 섭취 후 식중독 의심 사건에 대해 언급

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호치민시 - 검사 시점에 응우옌타이손 거리의 빵집은 영업을 일시 중단했습니다. 검사단은 검사를 위해 원료 식품의 봉인을 검사했습니다.

피부를 조용히 망치는 12가지 일상 습관

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오염이나 화장품뿐만 아니라 일상 생활의 많은 작은 습관들이 피부를 빨리 칙칙하게 만들고 조기에 노화시키는 '주범'입니다.

혈액 순환을 돕는 약초 혈전 형성 위험 감소

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다음은 혈액 순환을 개선하고 심혈관 질환 혈전 형성 위험을 줄이는 데 도움이 되는 민간 요법입니다.

뎅기열은 건강한 사람을 눈 깜짝할 사이에 위독하게 만들 수 있습니다

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껀터 - 복통 구토 간질 등이 나타나면 환자는 혈소판 감소증 내장 기관 출혈 간질 다발성 장기 부전으로 악화될 위험이 있습니다.

쉽게 구할 수 있는 식품으로 세포 해독

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세포 해독은 다양한 방법으로 수행되고 있습니다. 그 중 하나는 매일 식사에서 친숙한 음식을 사용하는 것입니다.

건강에 좋은 단백질이 풍부한 식품

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단백질은 건강에 중요한 많은 효과가 있습니다. 단백질 보충은 매일 수행해야 합니다.

비타민 D를 늘리고 기분을 개선하는 간단한 아침 햇살 쬐기

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아침에 15~20분만 햇볕을 쬐어도 약 없이도 비타민 D를 증가시키고 수면을 조절하며 자연스러운 기분을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

간에 해로운 복부 지방 축적을 원하지 않는다면 제한해야 할 4가지 아침 식사

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흔히 먹는 일부 음식은 간이 과로하게 만들고 내장 지방 축적에 기여하여 건강에 장기적인 영향을 미칠 수 있습니다.

연어 또는 참치는 심혈관 건강에 더 좋고 오메가-3를 보충합니다

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연어는 참치보다 몇 배나 많은 오메가-3를 함유하고 있어 심혈관 건강 뇌 및 시력을 개선하는 데 도움이 되지만 소비자는 여전히 수은을 고려해야 합니다.

껀터 10월 22일 현재 뎅기열 환자 3 472명 기록

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껀터 - 2025년 10월 22일 현재 호치민시에서는 3 472건의 뎅기열 환자가 발생했으며 그중 아동 병원의 환자가 554건 치료를 받았습니다.

오트밀 한 그릇을 건강에 좋은 오브라보다 단백질이 풍부하게 만드는 간단한 방법

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우유 빈 땅콩 버터 또는 빈 치즈와 같은 몇 가지 친숙한 재료만으로도 아침 오트밀 한 그릇을 단백질이 풍부하고 포만감이 오래 지속되는 식사로 바꿀 수 있습니다.

마늘 양파 생강을 섭취하는 것이 실제로 심혈관을 보호하는 데 도움이 될까요

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많은 사람들이 마늘 양파 생강을 먹는 것이 심혈관에 좋다고 믿지만 이 믿음이 옳을까요?

면역력 강화에 도움이 되는 뿌리에서 만든 수프 레시피

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닭고기 우엉 수프는 영양가가 매우 풍부하며 영양은 면역력 강화에 도움이 되고 눈은 눈 소화를 돕고 혈당을 안정시키고 수명을 늘리는 데 기여합니다.

당뇨병 환자에게 좋은 쌀 4가지

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일부 쌀은 혈당 지수가 낮은 당뇨병 환자에게 적합하며 섬유질과 영양소가 풍부하여 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다.

집에서 안전하게 혈당을 조절하는 데 도움이 되는 초과

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스타애플은 혈당 조절을 돕는 천연 허브 선택입니다.

보험료 납부 후 건강 보험 카드 효력 발생 시점

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건강 보험은 대부분 보험료 납부 시 즉시 효력이 발생하지만 일부 경우에는 최대 30일까지 기다려야 혜택을 받을 수 있습니다.

눈을 보니 요산 수치가 높을 것 같아

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요산 수치가 높으면 안구 건조증 안염 망막 손상 및 시신경 손상을 유발할 수 있습니다.

밥을 먼저 먹고 채소를 나중에 먹어 혈당 급등

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야채를 먹기 전에 밥을 먹으면 혈당이 빠르게 상승합니다. 야채로 시작하여 야채밥 순서만 바꾸면 혈당을 안정시키는 데 도움이 됩니다.