건강

근육 강화를 위한 칼로리 계산 방법

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근육량을 늘리려면 시간이 필요합니다. 잉여 지방 축적을 피하려면 적당한 칼로리 섭취량을 늘리는 목표를 설정해야 합니다.

자세 교정 벨트의 한계는 누구나 아는 것은 아닙니다

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브래지어 자세 조절에 의존하는 대신 전문가는 견고한 자세와 건강한 브래지어의 핵심 요소인 어깨와 허리의 브래지어 코어 근육을 운동할 것을 권장합니다.

의사 신장 결석과 생리통을 혼동하기 쉬운 여성에 대해 경고

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신장 결석은 허리에서 사타구니까지 퍼지는 심한 통증을 유발할 수 있지만 많은 여성들이 생리통과 혼동하여 치료가 지연됩니다.

요산 수치가 높으므로 통풍을 조절하려면 이 저렴한 콩을 섭취하는 것을 고려해야 합니다

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요산 수치가 높으면 완두콩 섭취를 고려해야 합니다. 완두콩은 식물성 단백질과 건강에 좋은 섬유질 공급원이지만 퓨린 함량이 상대적으로 높습니다.

24시간 단식과 체중 감량 전에 알아야 할 사항

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24시간 단식은 올바르게 수행하면 체중 감량을 지원할 수 있습니다.

혈중 지방 조절 심혈관 보호에 도움이 되는 친숙한 식품 거의 눈치채지 못해

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고지혈증은 심혈관 질환을 쉽게 유발하는 반면 녹색 채소와 익숙한 과일은 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 혈중 지방을 조절하며 심장을 보호하는 데 도움이 됩니다.

친숙한 채소의 간 해독 효과에 놀라다

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몇 천 동에 불과한 친숙한 채소는 간 해독에 도움이 되는 영양소가 풍부하고 전반적인 건강을 개선합니다.

항생제 복용 후 간과 신장 회복에 도움이 되는 황금 식품

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항생제 투여 후 간과 신장은 약물을 처리하고 배출하기 위해 더 많이 활동해야 합니다. 올바르게 관리하지 않으면 간과 신장은 과부하되기 쉽습니다.

습한 날씨 때문에 호흡기 질환이 주민들을 공격

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호치민시는 갑작스러운 기온 변화가 있는 날씨 단계에 접어들고 있습니다. 따라서 호흡기 질환이 사람들을 쉽게 공격합니다.

자발적 헌혈을 촉구하는 기사에서 오는 행복

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2025년 6월 말 우리는 껀터시 혈액학-수혈 병원(TP) 이사회로부터 자발적 헌혈 홍보 및 동원을 지원하고 싶다는 긴급 전화를 받았습니다. 정보를 처음 받은 기관으로서 의사가 노동 신문에 대한 신뢰를 잘 알고 있기 때문에 우리는 의미 있는 '캠페인'의 시작을 알리는 '브레이크' 뉴스 기사 시리즈를 즉시 수행했습니다.

건강기능식품 시장 폭발적 성장 하지만 많은 위험

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건강기능식품(TPCN) 시장은 연간 15% 성장합니다. 그러나 최근 건강기능식품과 관련된 광고 효능 과장 등 일련의 사건이 드러났습니다. 검증되지 않은 제품 유통 허가를 받지 않은 제품 또는 잘못된 성분의 제품이 적지 않습니다.

건강상의 이점을 높이기 위해 오메가-3를 최대한 흡수하는 황금 비법

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오메가-3를 올바르게 보충하면 신체가 영양소를 완전히 흡수하고 심혈관 건강 뇌 건강 및 체력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

일본식 걷기와 달리기 심혈관 건강과 칼로리 소모에 더 좋은 것은 무엇일까요

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일본식 인터벌 워킹과 조깅은 모두 심혈관 건강에 좋지만 각 유형은 고유한 장점과 단점이 있으며 얼라인먼트는 개인의 체력과 목표에 따라 다릅니다.

뎅기열과 치쿤구니야열을 식별하는 데 도움이 되는 5가지 다른 점

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뎅기열과 치쿤구니야열은 많은 유사한 증상이 있으며 차이점을 조기에 식별하면 환자가 위험한 합병증을 피하는 데 도움이 됩니다.

신장이 도움을 요청하는 징후와 효과적인 해독 방법

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신장은 혈액을 걸러 독소를 제거하는 역할을 합니다. 신장이 약해지면 신체는 즉시 주의해야 할 경고 신호를 보냅니다.

식단에 저렴한 생선을 추가하여 근육 강화

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근육을 키우고 싶다면 틸라피아를 선택해야 합니다. 왜냐하면 이것은 영양가가 풍부한 식품이며 저렴하고 조리된 틸라피아이기 때문입니다.

열을 식히고 자연스러운 일사병을 예방하는 솔루션

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코코넛 워터는 몸의 열을 식히고 수분을 보충하며 무더운 여름날에 일사병을 효과적으로 예방하는 데 도움이 되는 자연 요법입니다.

하루에 10분 간이 빠르게 해독됩니다

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간이 독소를 효과적으로 배출하고 전반적인 건강을 보호하는 데 도움이 되는 몇 가지 간단한 일상 습관.

수박을 자주 먹는 것이 신장에 좋은 이유

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수박은 더운 날씨에 열을 식히는 데 도움이 될 뿐만 아니라 신장 기능에도 유익합니다. 신장 기능은 혈액을 걸러내고 몸에서 독소를 제거하는 역할을 담당하는 기관입니다.

호치민시의 많은 병원 수십억 동의 건강 보험금 지급을 애타게 기다려

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호치민시 - 많은 병원이 현재 의료 보험(BHYT) 예산을 초과하는 약품 및 의료 용품 비용으로 인해 재정적 어려움에 직면해 있습니다.