건강
더운 날씨에 물로 몸을 식히는 2가지 간단한 방법
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여름에는 기온이 높아 몸이 더위와 불편함을 느끼기 쉽습니다. 더운 날씨에 물로 몸을 식히려면 다음 방법을 적용할 수 있습니다.
무더운 날씨에 야외에서 하지 말아야 할 것들
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장기간의 폭염은 신체를 탈수시키고, 탈진시키고, 일사병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 정오와 오후에는 야외 활동을 제한해야 합니다.
디엔비엔, 주민 대상 무료 건강 검진 시행 1개월 만에 9.9% 달성
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디엔비엔 - 5월 25일 현재, 성 전체 지역의 의료 시설은 국민들에게 9.9%의 무료 건강 검진을 시행했습니다.
자외선 차단제 및 어린이 사용 시 주의 사항
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어린 아이들의 피부는 매우 민감하므로 자외선으로 인한 자극을 피하고 손상을 제한하기 위해 자외선 차단제를 올바르게 사용해야 합니다.
간에 대한 요가 운동의 4가지 건강 효능
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규칙적인 요가 운동은 몸을 유연하게 하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 간 기능 개선을 지원하여 전반적인 건강 개선에 기여합니다.
빠른 체중 감량이 건강에 해로운 이유
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의사는 급격한 체중 감량이 해롭고 체중이 다시 증가하기 쉽다고 경고합니다. 지속 가능하고 장기적인 건강을 우선시하여 3~6개월 동안 5~10% 감량을 권장합니다.
뇌수막염으로 4명 사망, 보건부 긴급 경보 발령
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2026년 첫 14주 동안 전국적으로 24건의 수막구균 감염 사례와 4건의 사망 사례가 기록되었습니다. 보건부는 환자 수가 전년 동기 대비 증가했다고 경고했습니다.
매일 에너지를 높이고 면역력을 지원하는 음료
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생강, 강황 또는 사과 식초로 만든 일부 음료는 소화를 돕고 면역력을 높이며 매일 안정적인 에너지를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
껍질째 먹으면 영양을 높이고 여름철 체중 감량을 지원하는 5가지 식품
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껍질이 속보다 섬유질과 영양소가 풍부한 식품이 많으며, 올바르게 섭취하면 영양가를 높이고 더운 날씨에 체중 감량을 지원하는 데 도움이 됩니다.
방울토마토와 혈당에 미치는 영향에 주목하는 사람은 거의 없습니다
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방울토마토는 달콤하고 육즙이 풍부하지만 조절하지 못하면 혈당에 영향을 미칠 수 있습니다. 올바른 선택과 적당한 섭취가 핵심 요소입니다.
민간 잎은 여드름을 줄이고 더운 날씨에 피부를 진정시키는 데 도움이 됩니다
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자연에서 흔히 볼 수 있는 일부 잎은 항균, 해열 능력이 있어 여드름 상태를 개선하고 더운 날씨에 피부를 효과적으로 진정시킵니다.
무책임한 개 사육, 예측할 수 없는 결과
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최근 잇따라 집에서 기르는 개가 주인을 공격하여 심각한 사상자를 낸 사건이 발생했습니다. 2026년 4월 초, 하띤에 사는 83세 노인이 집에서 기르던 40kg이 넘는 셰퍼드에게 족쇄가 풀려 먹이를 주다가 물렸습니다.
간을 깨끗하게 하고 위장을 건강하게 하는 친숙한 베리류에 놀라다
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베리류는 항산화 물질이 풍부할 뿐만 아니라 풍부한 섬유질을 제공하여 장내 미생물을 영양 공급하고 간 기능 보호에 기여합니다.
노인들의 간을 시원하게 하고 숙면을 취하는 데 도움이 되는 여름 음식
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여름철에 시원하고 소화가 잘 되는 음식은 열을 식히고 간을 시원하게 할 뿐만 아니라 수면 개선에도 도움이 되며, 특히 노인에게 적합합니다.
