건강

운동 후 신체 회복을 늦추는 실수

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많은 사람들이 운동 후 회복 및 수분, 전해질 보충 과정을 소홀히 하여 규칙적으로 운동하지만 여전히 통증과 피로를 느낍니다.

9가지 자연스럽고 저지방 간식으로 체중 감량과 숙면

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하루 중 올바르게 간식을 먹으면 체중 감량에 도움이 되고 지방 축적을 제한하며 몸이 더 쉽게 잠들도록 도울 수 있습니다.

꽝닌에서 뜨거운 햇볕 아래에서 일한 후 위독한 열사병 환자 2명 발생

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꽝닌 - 바이짜이 병원은 장기간의 폭염 속에서 야외에서 근무한 후 심각하고 위독한 열사병 환자 2명을 성공적으로 응급 치료했습니다.

왜 음식으로 수면 개선을 우선시해야 할까요?

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영양과 생활 습관을 통한 수면 개선은 장기적인 건강에 더 안전하고 지속 가능합니다.

더운 날씨에 열사병과 뇌졸중 징후 구별

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더운 날씨에 열사병과 뇌졸중을 혼동하면 응급 처치가 늦어지고 위험한 합병증의 위험이 높아질 수 있습니다.

하노이 의과대학 총장: 모든 기술을 뛰어넘어 의료 윤리가 기본 가치

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4월 7일, 하노이 의과대학은 2026년 2차 졸업식 및 대학원 학위 수여식을 개최했습니다.

신장 질환 환자를 위한 안전하고 영양가 있는 식단 제안

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올바른 식품을 선택하면 신장에 대한 부담을 줄이고 건강을 더 잘 보호하는 데 도움이 됩니다.

단백질이 풍부한 간식으로 하루 종일 에너지 유지

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단백질이 풍부한 간식은 포만감을 오래 유지할 뿐만 아니라 에너지를 유지하고 체중 관리를 지원하며 일상 업무 효율성을 향상시킵니다.

잠에서 깨어났을 때 다음 3가지 습관을 유지하여 혈압 안정

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심호흡, 설탕이 많은 아침 식사 피하기, 가벼운 운동은 혈당 조절, 혈액 순환 지원 및 혈압 조절에 도움이 됩니다.

고혈압에 대한 거의 알려지지 않은 3가지 증상

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다음은 주의를 기울이지 않지만 위험한 고혈압 상태를 경고할 수 있는 몇 가지 징후입니다.

19세에 세상을 떠난 영국 소녀, 베트남 환자 3명 구하기 위해 장기 기증

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불행히도 베트남 여행 중 뇌사 상태에 빠진 19세 영국 소녀는 가족이 3명의 환자를 구하기 위해 장기 기증을 결정했을 때 생명의 선물을 남겼습니다.

오메가-3가 풍부한 "황금" 씨앗은 암을 퇴치하고 저항력을 높이는 데 도움이 됩니다

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아마씨는 단백질, 섬유질, 오메가-3 지방산을 제공하여 적절한 체중을 유지하고 콜레스테롤 감소를 돕고 많은 질병을 예방할 수 있습니다.

40세 이후 체중 증가를 유발하는 아침 식사 습관의 5가지 실수

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무해해 보이는 아침 식사 습관이 40세 이후 체중이 빠르게 증가하는 원인일 수 있습니다.

블루베리와 석류: 심혈관 건강을 위한 두 가지 뛰어난 선택

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블루베리와 석류는 모두 항산화 물질이 풍부하고 심혈관을 지원하지만, 각 종류는 사용 목적에 따라 고유한 강점을 가지고 있습니다.

오메가 3가 풍부한 생선은 뇌와 심혈관에 좋습니다

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연어, 고등어, 참치 등 오메가 3가 풍부한 생선은 뇌와 심혈관에 좋습니다.

더운 날씨에 피부 색소를 조절하고 기미를 줄이는 데 도움이 되는 음료

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더운 날씨의 높은 온도와 자외선은 피부가 칙칙해지는 원인입니다. 항산화 물질이 풍부한 일부 음료는 내부에서 이 상태를 조절하는 데 도움이 됩니다.

많은 사람들이 쉽게 혼동하는 근육통과 신경통 구별법

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많은 사람들이 근육통과 신경통을 혼동하여 잘못된 치료를 받습니다. 올바른 인식은 원인을 발견하고 효과적으로 처리하는 데 도움이 됩니다.

폐경기 여성의 복부 지방과 자연 개선 방법

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잠자리에 들기 전에 적절한 간식을 선택하면 중년 여성이 지방을 태우고 뱃살을 효과적으로 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

쑥을 사용하여 피부를 관리할 때 중요한 주의 사항

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쑥으로 피부를 관리하는 것은 여드름 감소, 자극 완화와 같은 많은 이점을 제공하지만, 역효과를 피하기 위해 남용해서는 안 됩니다.

45세 이후 여성이 지방간에 걸리기 쉬운 이유

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45세 이후 여성은 에스트로겐 감소와 인슐린 저항성 증가로 인해 지방간에 걸리기 쉽습니다. 이 상태는 종종 초기 단계에서 은밀하고 인지하기 어렵습니다.