건강
두 배의 건강상의 이점을 얻을 수 있는 5가지 효과적인 걷기 방법
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라이프스타일 전문가 루크 쿠티뉴에 따르면 운동 방식을 바꾸면 걷기가 훨씬 더 효과적이며, 작은 조정만으로도 이점이 눈에 띄게 증가합니다.
매일 30분씩 이 스포츠 2종 운동으로 장수하는 비법
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적절한 스포츠 및 운동 습관을 유지하는 것은 신체를 개선할 뿐만 아니라 전반적인 건강을 개선하고 수명을 연장하는 데에도 기여합니다.
과학적인 점심 식사 방법은 몸을 깨우고 체중을 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다
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올바른 점심 식사는 오후 내내 에너지를 공급할 뿐만 아니라 몸을 깨어 있게 하고 체중을 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.
레몬 물의 신장 결석 제거 지원에 대한 진실
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신장 결석 치료 및 예방을 지원하는 방법 중 하나로 레몬 물을 사용하는 것이 관심을 받고 있습니다. 그렇다면 레몬 물이 실제로 신장 결석 배출을 지원할 수 있을까요?
이러한 종류의 고기를 많이 먹을수록 피부는 더 빨리 처지고 노화됩니다
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붉은 고기 가공육 또는 구운 고기를 너무 많이 섭취하면 콜라겐이 파괴되어 피부가 빠르게 주름지고 조기 노화가 진행되어 나이보다 늙어 보일 수 있습니다.
잠자는 동안 요산 수치가 높아지는 3가지 놀라운 이유
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많은 연구에서 혈중 요산 농도가 밤에 증가하는 경향이 있으며 밤에 잠자는 동안 밤에 통풍 발작이 발생할 위험이 있다는 것을 보여줍니다.
불면증 개선에 도움이 되는 2가지 습관
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만성 불면증은 심혈관 건강 기억력 및 정신 건강에 큰 영향을 미칩니다. 단 두 가지 간단한 습관만으로도 자연스러운 수면의 질을 개선할 수 있습니다.
의료 부문 사무실 직원들의 묵묵한 기여
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보건부는 최근 보건부 사무실 전통 기념일 80주년 기념식을 개최하여 의료 부문 사무실 간부 세대의 크고 꾸준하며 조용한 기여에 감사를 표했습니다.
효과적인 체중 감량을 위해 레몬 물 사용 시 3가지 주의사항
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레몬 물은 체중 감량을 돕기 위해 많은 사람들이 선택합니다. 그러나 브라는 잘못된 방법으로 사용하면 이 음료보다 해로울 수 있습니다.
야생에서 자라는 식물은 혈당을 낮추고 관절통을 완화하는 데 도움이 됩니다
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개똥나무는 길가의 빈대밭에서 야생으로 자라는 식물이지만 혈당을 낮추고 뼈와 관절 통증을 줄이는 효과가 있습니다.
1개월 안에 목과 턱선을 가늘게 하는 스탠딩 운동
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스탠딩 운동은 한 달 안에 목과 턱선을 가늘게 하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어 스탠딩 스트레칭 스탠딩 턱선 등이 있습니다.
