건강
1200칼로리 식단은 안전하게 체중을 감량하고 매일 균형 잡힌 에너지와 몸매를 유지하는 데 도움이 됩니다
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매일 1200칼로리 식단을 적용하면 효과적으로 체중 감량, 식사량 조절 및 건강 개선에 도움이 됩니다.
삶에 은밀하게 영향을 미치지만 쉽게 간과되는 심리적 문제
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장기간의 불안, 부정적인 생각, 자신과의 연결 상실과 같은 심리적 문제는 삶의 질에 조용히 영향을 미칠 수 있지만 경시되기 쉽습니다.
전문가가 권장하는 7가지 체중 감량 원칙
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체중 감량은 단순히 덜 먹거나 더 많이 운동하는 것뿐만 아니라 영양, 운동, 수면, 정신 건강, 그리고 필요할 때 의료 검진을 동기적으로 결합해야 합니다.
체중 감량을 원한다면 소금과 땅콩을 찍어 먹는 삶은 채소나 케첩을 찍어 먹는 것을 선택해야 합니다
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체중 감량을 원한다면 소금과 땅콩을 찍어 삶은 야채를 먹어야 할까요, 아니면 케첩을 먹어야 할까요?"는 건강한 식단을 선택할 때 많은 사람들이 관심을 갖는 질문입니다.
잘라이, 코뮌 수준 의료 인력 약 500명 부족
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잘라이는 행정 단위 재편 후 읍면동 보건소에 494명의 인력이 부족합니다. 유권자들은 기초 의료 활동을 보장하기 위해 인력을 조속히 보충할 것을 건의했습니다.
떠돌아다니는 체중 감량 주사기, 가정 주사 서비스는 많은 위험을 내포하고 있습니다
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출처가 불분명한 체중 감량 주사기가 온라인에서 공개적으로 판매되고 가정 주사 서비스가 함께 제공되어 사용자에게 많은 위험을 내포하고 있습니다.
하노이: 검사 결과 가짜 치아 생산 및 사업장의 44.6%가 처벌을 받았습니다
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하노이 보건국은 74개 가짜 치아 및 B급 의료 장비 생산 및 판매 시설 중 33개 시설에서 위반 사항을 발견했으며, 총 벌금액은 13억 5천만 동에 달합니다.
60세 이후 일상적인 운동 개선에 도움이 되는 3가지 기본 근력 운동
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60세 이후에는 중요한 근육 그룹에 대한 포괄적인 운동을 수행하면 자신감 있게 일어나거나 계단을 오르는 것과 같은 익숙한 움직임을 지원하는 데 도움이 됩니다.
전문가, 50세 이후 뼈를 튼튼하게 하는 영양 섭취 권장
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미량 영양소를 충분히 보충하고, 다양한 음식을 섭취하고, 건강한 생활 방식을 유지하는 것은 50세 이후 뼈 건강을 보호하는 데 도움이 되는 중요한 해결책입니다.
