건강

젊은이들의 심장 마비 위험을 예방하기 위해 헬스클럽에서 운동할 때 필요한 건강 검진. 사진: 낫 후이

젊은이들의 심장 마비 위험을 예방하기 위해 헬스클럽에서 운동할 때 필요한 건강 검진

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젊은이들의 갑작스러운 심장 마비율이 증가하고 있으며 고강도 운동 전에 발견되지 않은 잠재적인 심장 질환과 관련된 사례가 많습니다.

탄수화물을 올바르게 섭취하면 심혈관 질환 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 그래픽 이미지: Dinh Son

혈중 지방을 높이지 않고 탄수화물을 보충하는 방법

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탄수화물을 잘못 섭취하면 혈중 지방이 증가하고 심혈관 질환과 당뇨병의 위험도 증가합니다.

걷거나 앉을 때 올바른 자세를 유지하면 허리 통증 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 그래픽: Thanh Thanh

척추 보호 및 허리 통증 완화 비법

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활력 증진 근육 강화와 같은 척추 보호 및 허리 통증 완화 비법...

아이가 숙면을 취하고 전반적으로 발달하는 데 필요한 비타민과 영양소

아이가 숙면을 취하고 전반적으로 발달하는 데 필요한 비타민과 영양소

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올바른 비타민과 미네랄을 보충하면 아이가 쉽게 잠들고 숙면을 취할 수 있어 신체적 정신적 발달을 지원할 수 있습니다.

올바르게 마시면 과일 주스는 혈당을 높이지 않습니다. 사진: Thuc Quyen

혈당을 높이지 않고 과일 주스를 마시는 방법

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과일 주스는 원래 비타민과 미네랄이 풍부한 음료로 여겨집니다. 그러나 잘못 섭취하면 혈당을 높일 수 있습니다.