영양물 섭취
열이나 고혈압 환자에게 생강을 사용할 때 피해야 할 실수
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많은 사람들이 생강이 모든 경우에 좋다고 믿지만 발열이나 고혈압 환자의 경우 생강을 섭취하면 병이 더 악화될 수 있습니다.
추운 날씨에 피부를 건조하고 거칠게 만드는 수면 전 습관
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많은 사람들이 잠들기 전의 작은 습관들이 피부를 건조하고 거칠게 만들고 수분을 잃게 하며 추운 계절에 노화를 촉진시킨다는 것을 모릅니다.
국화차는 좋지만 다음 사람은 마시지 않아야 합니다
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카모마일 차는 쾌적한 향과 수면 개선에 도움이 되어 많은 사람들이 선호합니다. 그러나 모든 사람이 이 차에 적합한 것은 아닙니다.
피클볼을 한 후 무해하다고 생각했던 습관이 건강에 해롭습니다
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피클볼은 건강에 훌륭한 이점을 제공하지만 경기 후 올바른 방법으로 몸을 관리하는 것이 컨디션을 유지하고 부상을 피하는 데 도움이 되는 요소입니다.
건강한 혈압 유지를 돕는 8가지 식품
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채소가 풍부한 식단 얼룩덜룩한 과일 기름진 생선 견과류는 혈압을 안정시키고 얼룩덜룩한 심혈관 질환 위험을 줄이며 장기적인 건강을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
고혈압 환자의 체중 감량에 도움이 되는 점심 식사
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DASH 다이어트 원칙에 따라 적절한 음식을 선택하기만 하면 혈압에도 좋고 체중 감량에도 도움이 되는 식사를 할 수 있습니다.
마그네슘이 실제로 심박수를 낮추는 데 도움이 될까요
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마그네슘은 심장 전기 활동을 조절하는 역할을 하며 빈대는 심박수를 안정시키는 데 도움이 되지만 마그네슘 보충이 항상 심박수를 감소시키는 것은 아닙니다.
지중해식 식단과 운동을 병행하면 제2형 당뇨병 위험을 31% 줄일 수 있습니다
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하버드 대학교의 6년간의 연구에 따르면 지중해식 식단과 규칙적인 운동을 병행하면 제2형 당뇨병 발병 위험을 최대 31%까지 줄일 수 있습니다.
숙면을 취하고 싶다면 약간 먹기 힘든 이 채소를 먹을 수 있습니다
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거의 알려지지 않은 상추의 뛰어난 효능 중 하나는 성분 속의 많은 자연 생물학적 메커니즘 덕분에 수면을 지원하는 능력입니다.
신장 해독을 빠르게 돕는 놀라운 과일
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수박은 여름철 열을 식혀주는 과일일 뿐만 아니라 신장이 독소를 배출하고 체액 균형을 맞추고 신체를 보호하는 데 도움이 되는 효과도 있습니다.
신장 결석 환자가 먹어야 할 음식 신장에 좋고 효과적인 체중 감량에 좋은 음식
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닭가슴살은 빈 단백질이 풍부하고 퓨린이 적어 신장 결석 환자에게 권장되며 결석 형성의 원인인 요산을 제한하는 데 도움이 됩니다.
