건강
60세 이후 목 경직을 줄이고 자세를 개선하는 데 도움이 되는 3가지 운동
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일부 운동은 자세를 개선하고 목의 유연성을 높이며 목 척추에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 됩니다. 예를 들어 목 회전 제어, 머리 양쪽으로 기울이기 등이 있습니다.
근시 수술 후 얼마나 지나야 콘택트 렌즈를 착용할 수 있나요
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굴절 수술 후 각막은 이전보다 더 납작해지는 경향이 있습니다. 부적절한 콘택트 렌즈를 임의로 사용하면 각막 손상을 일으키고 시력에 영향을 미칠 수 있습니다.
짭짤한 채소 오트밀, 빠르고 깔끔한 아침 식사, 바쁜 하루에 충분한 영양
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귀리는 단맛뿐만 아니라 채소와 함께 짠맛으로 조리할 수도 있어 아침 식사를 빠르고 영양가 있게 만들고 흔한 지루함을 줄이는 데 도움이 됩니다.
여름에 11시부터 16시까지 외출을 자제해야 하는 이유
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의사는 여름철 극심한 더위가 심혈관에 영향을 미치고 신체 에너지 저하를 유발할 수 있으므로 11시부터 16시까지 외출을 피하라고 경고합니다.
설탕 함량이 낮고 비타민이 풍부한 주스 공개
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많은 종류의 주스는 당 함량이 낮지만 여전히 비타민이 풍부하여 영양을 보충하고 매일 몸매를 유지하고 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다.