건강
전문가, 겨울철 찬물 마시는 것의 영향 지적
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겨울에 찬물을 마시는 것은 사람들에게 해롭지 않지만 전문가들은 소화, 면역력 및 기분을 좋게 하기 위해 따뜻한 물을 우선적으로 권장합니다.
한 달 동안 술을 마시지 않으면 혈압에 어떤 영향을 미칠까요
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한 달 동안 술을 마시지 않는 것은 숙면과 더 많은 에너지를 제공하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 혈압에 직접적인 영향을 미치며, 이는 장기적인 건강을 결정하는 핵심 요소입니다.
불면증 환자에게 좋은 세로토닌 생성을 촉진하는 3가지 음식
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계란 빈 콩 빈 닭고기와 같이 트립토판이 풍부한 친숙한 음식은 뇌에서 세로토닌 생성을 촉진하여 수면의 질을 향상시키는 데 기여할 수 있습니다.
크레아틴 사용 시 팽만감을 줄이는 데 도움이 되는 5가지 팁
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크레아틴은 근육을 키우는 데 도움이 되지만 헛배부름을 유발하기 쉽습니다. 다음은 운동하는 사람이 이 상태를 효과적으로 개선하는 데 도움이 되는 5가지 간단한 팁입니다.
여성의 피로와 관절통을 줄이는 데 도움이 되는 쑥으로 만든 3가지 소박한 요리
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쑥은 친숙한 민간 요법 약재입니다. 쑥은 피로를 줄이는 데 도움이 되고 쑥은 뼈와 관절을 지원하고 여성의 건강을 증진시킵니다.
심혈관과 뇌를 보호하는 오메가-3 보충 생선을 먹기에 가장 좋은 시기
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일주일에 두 번 생선을 섭취하면 심장과 뇌에 좋은 필수 오메가-3를 공급하는 데 도움이 됩니다. 점심 식사 시간이나 저녁 식사 시간 모두 건강에 뚜렷한 이점을 제공합니다.
집에서 요산을 줄이는 방법 급성 통풍 예방
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요산 수치가 높으면 통풍과 많은 위험한 질병을 유발하기 쉽습니다. 식습관과 생활 습관을 조절하는 것만으로도 요산을 자연적으로 낮추는 간단한 방법을 적용할 수 있습니다.
과도한 음주는 간경변을 증가시킵니다. 의사는 안전한 섭취 수준을 권장합니다
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알코올성 간경변은 건강에 많은 영향을 미칠 수 있습니다. 의사들은 간경변을 피하기 위해 술과 맥주 섭취를 안전하게 권장합니다.
