습관

충분한 물을 마시지 않는 것은 건강과 체력에 직접적인 영향을 미치는 잘못된 습관입니다. 사진: Thanh Thanh

건강 관리를 비효율적으로 만드는 일반적인 습관

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규칙적인 습관은 충분한 물을 마시는 것을 경시하고, 체력 운동을 무시하는 등 건강 관리 효과를 떨어뜨립니다.

잠자리에 들기 전에 건강한 생활 습관을 형성하면 뇌졸중을 예방할 수 있습니다. 그래픽: 하메이

야간 습관으로 인한 은밀한 뇌졸중 위험

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야간 생리적 변화와 식습관은 뇌졸중 위험과 밀접한 관련이 있습니다.

매일 아침 일찍 요가를 하는 습관을 유지하면 50대 주부들이 노화를 퇴치하고 피부를 개선하는 데 도움이 될 것입니다. 사진: 응우옌옌

주부들이 노화를 퇴치하고 날씬한 몸매를 유지하는 데 도움이 되는 5가지 습관

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중년기에 접어든 주부들은 몸매와 건강을 유지하려면 끈기와 생활 습관 변화가 필요합니다.

제품의 내구성을 높이기 위해 블루투스 헤드폰을 정기적으로 청소하는 습관을 들이십시오. 사진: 뚜언 닷

블루투스 헤드폰을 오래 지속되고 효과적으로 사용하는 데 도움이 되는 4가지 알아야 할 습관

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무선 이어폰(Bluetooth)을 효과적이고 오래 지속되게 사용하는 데 도움이 되는 알아야 할 습관.

안전 습관

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그와 그녀는 많은 계획을 가지고 있었습니다. 너무 많아서 종이에 쓰면 미래에 대한 진지함을 느끼기 위해 끈으로 묶은 두꺼운 수첩을 만들 수 있을 정도였습니다. 하지만 그 가짜 수첩이 있었다면 옷장 안에 조용히 있을 것입니다. 그들은 맛있는 소금 커피를 마시고 큰 계획을 세우는 익숙한 카페에서 만났습니다.

적절한 리듬으로 뛰기

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요즘은 천천히 사는 것이 듣기에는 좋지만, 빨리 사는 것이 유행하는 습관입니다. 사람들은 빨리 말하고, 빨리 먹고, 빨리 일하고, 빨리 사랑하고, 빨리 지루해합니다.

식단에 과일과 채소를 추가하는 것은 건강에 좋은 건강한 습관입니다. 사진: Thanh Thanh

매일 몸에 에너지를 공급하는 식습관

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가공 식품 줄이기, 단백질이 풍부한 아침 식사를 우선시하기 등 매일 몸에 에너지를 공급하는 간단한 식습관...

일상 생활에서 익숙한 습관은 무해해 보이지만 조용히 신체적으로 손상됩니다. 사진: 투이 즈엉

당신의 건강을 은밀히 파괴할 수 있는 습관

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일상 생활에서 무해해 보이는 많은 익숙한 습관들이 은밀히 신체적, 정신적 손상을 일으켜 장기간 지속되면 질병 위험을 증가시킵니다.

요산을 조절하려면 의사의 치료를 준수하는 것 외에도 건강한 생활 습관이 필요합니다. 그래픽 사진: 흐엉선

효과적인 요산 배출에 도움이 되는 저녁 생활 습관

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고위산혈증과 통풍 환자의 비율이 증가하고 있으며, 저녁에 생활 습관을 조절하면 통증 발작 위험을 조절하는 데 도움이 됩니다.

아침 운동 습관은 50세 이후 노화 과정을 늦추는 데 도움이 됩니다. 그래픽: Thanh Thanh

50세 이후 노화를 늦추는 아침 습관

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아침 운동 습관은 50세 이후 노화 과정을 늦추는 데 도움이 됩니다.

설탕 음료를 물로 대체하는 것은 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 되는 습관입니다. 사진: Thanh Thanh

심혈관 건강을 장기적으로 보호하는 데 도움이 되는 4가지 작은 습관

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설탕 음료를 물로 대체하거나 매시간 일어나서 운동하는 것과 같이 심혈관 건강을 장기간 보호하는 데 도움이 되는 매일의 작은 습관...

잠들기 전에 가벼운 운동을 하는 것은 50세 이후의 사람들의 힘을 강화하는 데 도움이 되는 습관입니다. 그래픽: Thanh Thanh

50세 이후 건강 증진에 도움이 되는 취침 전 습관

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잠들기 전에 가벼운 운동을 하는 것은 50세 이후의 사람들의 힘을 강화하는 데 도움이 되는 습관입니다.

간 손상을 일으키는 몇 가지 숨겨진 습관. 그래픽: 하 메이

무해하다고 생각했지만 간 손상을 은밀히 유발하는 4가지 습관

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무해해 보이는 많은 일상적인 습관이 간에 큰 압력을 가합니다.

아침 식사를 거르는 것은 간에 과부하를 일으키는 실수입니다. 그래픽 이미지: Huong Son

많은 사람들이 예상치 못한 간을 해치는 4가지 아침 습관

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아침에 무해하다고 생각했던 습관도 매일 반복하면 간에 과부하가 걸릴 수 있습니다.

오후에 걷는 것은 50세 이후 여성이 건강하게 살고 수명을 늘리기 위해 해야 할 습관입니다. 그래픽: Thanh Thanh

50세 이후 여성이 수명을 늘리기 위해 해야 할 오후 습관

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오후에 걷는 것은 50세 이후 여성이 건강하게 살고 수명을 늘리기 위해 해야 할 습관입니다.