건강

젊은 층의 추간판 탈출증 예방 방법

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잘못된 자세로 앉고, 운동 부족과 무거운 짐을 운반하여 추간판 탈출증이 점점 젊어지고 있습니다. 다음은 척추를 조기에 보호하기 위한 예방 방법입니다.

골다공증 환자가 피해야 할 음식

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질병을 예방하고 개선하기 위해 골다공증 환자는 다음 식품을 제한해야 합니다.

고혈압 환자는 식단에서 이러한 것들을 피해야 합니다

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고혈압 환자는 혈압을 조절하고 합병증을 예방하기 위해 건강하게 먹고 마시고 나쁜 습관을 피해야 합니다.

하노이, 정기 건강 검진 강화, 지역 사회에서 질병 조기 발견

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하노이 - 시는 국민을 위한 정기 건강 검진을 강화하여 질병을 조기에 발견하고 초기 건강 관리 효율성을 높이는 데 기여하고 있습니다.

2026년 7월부터 사회 보험, 건강 보험 납부액에 많은 변화가 있습니다

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사회 보험(BHXH), 건강 보험(BHYT) 납부액 및 수혜액에 대한 많은 새로운 규정이 공식적으로 효력이 발생했습니다.

쩌러이 병원, 설날 연휴 기간 동안 1,138명 응급 치료

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2026년 설날 연휴 4일(1월 1일부터 1월 4일까지) 동안 호치민시 쩌러이 병원은 응급실에 1,100명 이상의 환자를 기록했습니다.

신장 결석 위험을 증가시킬 수 있는 예상치 못한 식품

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매일 익숙한 음식이 신장 결석 위험을 증가시켜 올바르게 사용하지 않으면 건강에 은밀한 영향을 미칠 수 있다는 것을 거의 아무도 예상하지 못했습니다.

출처 불명의 술을 마시다 입원

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양력 설 연휴 후 병원에서는 간 질환 및 알코올 중독으로 입원하는 환자 수가 눈에 띄게 증가했으며, 주로 알코올, 맥주 남용 및 출처 불명의 알코올 사용 습관과 관련이 있습니다.

강황을 사용하면 간 손상이 발생할 수 있습니까

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강황은 항염증 능력으로 칭찬받지만, 고용량 강황 건강기능식품을 사용하는 것은 간 손상 위험에 대한 우려를 불러일으키고 있습니다.

충분한 운동을 하지 않으면 신체에 무슨 일이 일어날까요

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운동 부족은 신체를 뼈, 관절, 근육에서 정신에 이르기까지 전반적으로 약화시키고, 동시에 많은 위험한 만성 질환에 걸릴 위험을 증가시킵니다.

비타민 C 보충을 원한다면 이러한 주의 사항을 간과해서는 안 됩니다

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비타민 C는 면역 체계를 강화하고 콜라겐 생성에 참여하며 조직과 피부의 성장과 회복을 돕는 데 중요한 역할을 합니다.

운동 후 수분을 보충하고 피로를 줄이기 위해 무엇을 마실까요

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운동 후 신체는 수분과 전해질을 잃기 쉽고 피로와 무기력함을 유발합니다. 적절한 음료를 선택하면 수분을 보충하고 에너지를 회복하는 데 도움이 됩니다.

최적의 효과를 얻기 위해 적절한 시기에 사용해야 하는 건강 기능 식품 유형

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충분하게 마시는 것뿐만 아니라 적절한 시기에 마시는 것은 건강 기능 식품의 효과를 결정하고 신체가 더 잘 흡수하고 원치 않는 효과를 제한하는 데 도움이 됩니다.

혈당 상승을 피하기 위해 아침 식사를 제한해야 합니다

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다음은 혈당을 더 잘 조절하고 아침 피로감을 줄이는 데 도움이 되는 식품입니다.

많은 사람들이 아침에 고구마를 먹을 때 저지르는 실수

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아침에 고구마를 먹는 것은 좋지만 잘못 먹으면 역효과를 낼 수 있습니다.

고강도 운동은 항상 건강에 좋지 않습니다

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심장 전문의는 고강도 운동이 항상 좋은 것은 아니며, 스트레스가 심혈관 위험을 증가시키는 요인이라고 경고합니다.

당신의 건강을 은밀히 파괴할 수 있는 습관

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일상 생활에서 무해해 보이는 많은 익숙한 습관들이 은밀히 신체적, 정신적 손상을 일으켜 장기간 지속되면 질병 위험을 증가시킵니다.

기름진 고기는 힘든 노동자에게 좋은가요?

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매일의 식단에서 기름진 고기는 특히 노동자들이 힘들 때 많은 논쟁을 불러일으킵니다.

신부전 환자는 이 친숙한 채소 섭취를 제한해야 합니다

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신부전 환자에게 영양은 특히 중요한 역할을 합니다. 왜냐하면 신장은 과도한 물질을 몸에서 걸러내고 배출하는 기관이기 때문입니다.

간에 가장 좋은 공심채 요리법 알려드립니다

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공심채는 섬유질과 항산화 물질이 풍부하지만 간이 진정으로 혜택을 받으려면 간단하게 가공하고 기름과 향신료를 적게 섭취해야 합니다.