건강
젊은 층의 추간판 탈출증 예방 방법
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잘못된 자세로 앉고, 운동 부족과 무거운 짐을 운반하여 추간판 탈출증이 점점 젊어지고 있습니다. 다음은 척추를 조기에 보호하기 위한 예방 방법입니다.
하노이, 정기 건강 검진 강화, 지역 사회에서 질병 조기 발견
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하노이 - 시는 국민을 위한 정기 건강 검진을 강화하여 질병을 조기에 발견하고 초기 건강 관리 효율성을 높이는 데 기여하고 있습니다.
2026년 7월부터 사회 보험, 건강 보험 납부액에 많은 변화가 있습니다
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사회 보험(BHXH), 건강 보험(BHYT) 납부액 및 수혜액에 대한 많은 새로운 규정이 공식적으로 효력이 발생했습니다.
생선을 정기적으로 섭취하면 간이 어떻게 변하는가
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생선을 정기적으로 섭취하면 간 지방 대사를 돕고 염증을 줄이는 데 도움이 되지만, 선택이 맞지 않거나 너무 많이 섭취하면 간이 해독이라는 추가 부담을 겪을 수 있습니다.
단 것을 피하고 설탕을 끊으면 신장과 혈당에 무슨 일이 일어날까요
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단 음식과 탄산음료를 제한하는 것은 체중과 혈당을 조절하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 신장 부담을 줄여줍니다.
혈압이 높으면 올바른 음식을 먹으면 조절하기 어렵지 않습니다
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오메가-3가 풍부한 기름진 생선은 심혈관을 보호하고 혈관 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 반면 녹색 채소는 칼륨, 마그네슘, 질산염을 공급하여 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.
성인 예방 접종이 연간 건강 목표가 되어야 하는 이유
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성인 예방 접종은 개인을 보호할 뿐만 아니라 가족 전체의 "보호막"이 되어 건강을 유지하고 심각한 질병을 제한하는 데 도움이 됩니다.
면역 체계 강화, 몸 따뜻하게 유지하는 데 도움이 되는 8가지 요가 자세
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매일 간단한 요가 자세를 유지하면 신체가 자연적으로 열을 생성하고 면역력을 높이며 겨울철에 온 가족의 건강한 삶의 리듬을 유지하는 데 도움이 됩니다.
닥락, 읍급 관리로 전환할 때 보건소 인력 증강
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닥락 - 성 보건국은 주민들의 건강 관리를 위해 깊숙한 지역, 특히 어려운 지역의 보건소를 지원하기 위해 자격을 갖춘 인력을 순환 배치할 것입니다.
