건강

젊은 층의 추간판 탈출증 예방 방법

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잘못된 자세로 앉고, 운동 부족과 무거운 짐을 운반하여 추간판 탈출증이 점점 젊어지고 있습니다. 다음은 척추를 조기에 보호하기 위한 예방 방법입니다.

골다공증 환자가 피해야 할 음식

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질병을 예방하고 개선하기 위해 골다공증 환자는 다음 식품을 제한해야 합니다.

고혈압 환자는 식단에서 이러한 것들을 피해야 합니다

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고혈압 환자는 혈압을 조절하고 합병증을 예방하기 위해 건강하게 먹고 마시고 나쁜 습관을 피해야 합니다.

하노이, 정기 건강 검진 강화, 지역 사회에서 질병 조기 발견

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하노이 - 시는 국민을 위한 정기 건강 검진을 강화하여 질병을 조기에 발견하고 초기 건강 관리 효율성을 높이는 데 기여하고 있습니다.

2026년 7월부터 사회 보험, 건강 보험 납부액에 많은 변화가 있습니다

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사회 보험(BHXH), 건강 보험(BHYT) 납부액 및 수혜액에 대한 많은 새로운 규정이 공식적으로 효력이 발생했습니다.

겨울철 노년층이 피해야 할 식품군

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겨울에는 노인들이 기저 질환을 악화시키거나 소화 장애를 일으키거나 심혈관 질환 혈압에 영향을 미치지 않도록 어떤 식품군을 피해야 할까요?

비타민 C를 너무 많이 보충하면 신장 결석과 철분 과다증을 유발할 수 있습니다

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비타민 C를 너무 많이 섭취하면 신장 결석 메스꺼움 간질 설사 치아 에나멜 약화 및 더 심각하게는 철분 과다증을 유발할 수 있습니다.

수면 무호흡증은 체중 증가와 대사 장애를 촉진할 수 있습니다

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수면 무호흡은 눈 호르몬 장애를 일으키고 눈 수면을 방해하고 눈 대사를 감소시키고 식욕을 증가시키고 체중 조절을 어렵게 만듭니다.

무해해 보이지만 수명을 단축시킬 수 있는 3가지 습관

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무해해 보이는 일상적인 습관이 조용히 건강을 해치고 수명을 단축시킬 수 있습니다.

전문가 모발 영양 세럼을 가장 효과적으로 바르는 시점 지적

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적절한 시기에 헤어 세럼을 바르면 머리카락이 부드럽고 윤기 있고 곱슬거림을 줄이고 윤기를 높이고 스타일링 시 머리카락을 더 잘 보호하는 데 도움이 됩니다.

혈압약은 이러한 것들을 피해야 합니다

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잘못된 식습관 하나만으로도 혈압약의 효과가 사라지고 환자가 위험한 합병증의 위험에 직면하게 됩니다.

효과적인 근육 강화를 위한 상자 위에서 팔굽혀펴기하는 방법

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박스 푸시업(Incline Push-up)은 난이도를 줄이는 데 도움이 되는 변형으로 근육 강화를 지원하는 데 도움이 되는 초보자에게 적합합니다.

50세 이상이 정기적으로 보충해야 할 칼슘이 풍부한 채소

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50세 이후에는 노화 과정으로 인해 칼슘 밀도가 더 빨리 감소하여 갈라 골다공증 골절 및 관절통의 위험이 증가합니다.

지방간 환자에게 유익한 저녁 식사 메뉴 제안

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저녁 식사에 적합한 음식을 선택하면 지방간을 조절하고 개선하는 데 기여할 수 있습니다.

배추 덕분에 기침을 줄이고 눈을 밝게 해줍니다

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기침 완화 눈을 밝게 하고 건강을 증진시키는 것이 케일이 모든 사람에게 가져다줄 수 있는 것입니다.

가정에서부터 어린 아이들에게 흔히 발생하는 부상 사고를 예방하는 방법

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화상 찰과상 울혈 낙상 익사 또는 중독은 특히 가정 공간에서 어린 아이들에게 흔히 발생하는 부상 사고입니다.

셀러리 씨앗을 자주 먹어야 할까요

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셀러리 씨앗은 혈압과 신진대사에 좋은 '슈퍼 향신료'로 홍보되고 있는데 건강에 좋으려면 이 씨앗을 어떻게 먹어야 할까요?

건강에 대한 참깨와 말린 과일의 효능

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식사에 참깨 말린 견과류 말린 과일을 추가하면 눈 저항력을 높이고 심혈관 관리 피부 및 소화 시스템을 관리하는 데 도움이 됩니다.

겨울철 요산 수치 증가에 적합한 음료 제안

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찬 코코넛 워터 찬 생강차 찬 카모마일차 볶은 검은콩차를 보충하여 찬 요산 배출을 돕고 추운 계절에 통풍 발병 위험을 줄이십시오.

요산 수치를 낮추는 데 도움이 되는 붉은 팥과 결합된 3가지 식품

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붉은 팥은 요산 수치를 낮추는 데 많은 효과가 있습니다. 팥에 적합한 식품과 결합하면 그 가치가 훨씬 더 높아집니다.