건강

영양 섭취가 수면의 질에 미치는 영향

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생활 습관뿐만 아니라 영양 섭취도 수면의 질을 결정하는 중요한 요소입니다.

4가지 저녁 습관으로 안정적인 혈당 유지

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식단 외에도 저녁에 하는 일부 습관도 혈당 조절 능력에 영향을 미칩니다.

젊은 층의 추간판 탈출증 예방 방법

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잘못된 자세로 앉고, 운동 부족과 무거운 짐을 운반하여 추간판 탈출증이 점점 젊어지고 있습니다. 다음은 척추를 조기에 보호하기 위한 예방 방법입니다.

골다공증 환자가 피해야 할 음식

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질병을 예방하고 개선하기 위해 골다공증 환자는 다음 식품을 제한해야 합니다.

고혈압 환자는 식단에서 이러한 것들을 피해야 합니다

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고혈압 환자는 혈압을 조절하고 합병증을 예방하기 위해 건강하게 먹고 마시고 나쁜 습관을 피해야 합니다.

수명 연장에 도움이 되는 바나나 스무디를 마시는 황금 시간대

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바나나 스무디를 적절한 시기에 섭취하면 수명과 밀접한 관련이 있는 심혈관 및 소화기 질환에 대한 효능을 최적화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

오후 습관은 혈압을 높입니다

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오후에 소금이 많은 간식을 먹는 습관은 은밀히 혈압과 심혈관 질환을 증가시킬 수 있습니다.

올바른 물 섭취로 집에서 혈압 조절

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바쁜 일상 속에서 많은 사람들이 약물에 전적으로 의존하는 대신 집에서 혈압을 조절하고 싶어합니다.

커피를 마시는 것이 실제로 제2형 당뇨병 위험을 줄이는 데 도움이 될까요?

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커피는 적당히, 적절한 시기에 사용하고 설탕이나 시럽을 첨가하지 않으면 제2형 당뇨병 위험을 줄이는 데 기여할 수 있습니다.

21세 청년, 설날 맞아 장기 기증, 4대 생존

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2026년 설날 6일, 베트남-독일 우호 병원에서 뇌사 상태의 21세 청년의 장기 기증 행동이 4명의 환자에게 생존 기회를 제공했습니다.

설날 후 배를 가볍게 하고 지방을 줄이는 식습관을 알려드립니다

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단백질과 기름을 많이 섭취한 후에는 몸이 팽만해지고 지방이 축적되기 쉽습니다. 올바른 음료와 천연 식품을 선택하면 소화가 더 잘 되고 몸매를 빠르게 되찾을 수 있습니다.

설날 후 요산 수치를 효과적으로 낮추는 아침 음료

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설 연휴 후 아침에 적절한 음료를 선택하면 체내 요산 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

몸매를 만들고 체중을 감량하는 데 도움이 되는 7가지 스트레칭 운동

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간단하고 쉽게 수행할 수 있는 스트레칭 운동은 신체를 이완시키고, 긴장을 줄이고, 몸매를 개선하고, 체중을 감량하는 데 도움이 됩니다.

꿀을 마시는 시기는 숙면을 취하고 수명 연장에 도움이 됩니다

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꿀은 항산화 물질이 풍부한 천연 식품일 뿐만 아니라 적절한 시기에 섭취하면 수면 개선과 전반적인 건강 증진에도 도움이 됩니다.

식사의 작은 변화 덕분에 더 오래 살 수 있게 되었습니다

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과일, 채소, 통곡물을 많이 섭취하고, 견과류와 건강한 지방을 보충하는 등 장수하는 데 도움이 되는 식사의 몇 가지 작은 변화...

설날 후 지방을 빼고 배를 가볍게 하는 데 도움이 되는 시원한 메뉴 제안

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설날 후 시원한 메뉴는 배를 가볍게 하고, 지방 연소를 돕고, 영양 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다.

설날 식사 후 뱃살 빼는 데 도움이 되는 몇 가지 운동

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설날 식사 후 몇 가지 가벼운 운동은 뱃살을 빼고 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.

에너지 드링크가 어린이 심장 건강을 위협할 수 있습니다

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Cureus에 게재된 연구에 따르면 에너지 드링크는 어린이에게 심장 부정맥, 고혈압 및 심근 허혈을 유발할 수 있습니다.

설날 후 느끼함을 해소하는 데 도움이 되는 자몽으로 만든 맛있는 요리 제안

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자몽은 섬유질 함량이 높아 설날 이후 장 기능이 개선되고 복부 압박감을 줄이는 데 도움이 됩니다.

쩌러이 병원에서 설날 9일 동안 가정 사고 100% 이상 증가

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2월 23일, 호치민시 쩌러이 병원은 2026년 빈응오 설날 연휴 9일 동안 병원에서 매일 약 273건의 응급 환자를 치료했다고 밝혔습니다.