건강

오메가-3 흡수를 더 잘 돕는 5가지 식품

|

오메가-3는 필수 지방산 그룹으로, DHA와 EPA는 심혈관, 뇌 및 시력에 중요한 역할을 합니다.

관절에 요산 축적을 제한하는 데 도움이 되는 3가지 해야 할 일

|

요산 수치가 장기간 높으면 요산염 결정이 관절에 침착되어 염증, 부기, 통증을 유발하고 통풍 위험을 높일 수 있습니다.

뜨거운 사이공 소식: 호치민시, 남부 지역 연결 다리 건설에 약 6천억 동 지출

|

사이공 핫이슈 7월 10일: 호치민시, 남부 지역 연결 다리 건설에 약 6천억 동 지출; 호치민시에 의과대학 추가로 2026년 입학 최저 점수 발표...

체중 운동은 60세 이상이 힘을 키우는 데 도움이 됩니다

|

60세 이후에는 체중 운동이 근육 강화, 협응력 향상 및 일상적인 운동 지원에 도움이 됩니다.

고요산혈증 환자는 퓨린 함량이 낮은 4가지 채소를 보충해야 합니다

|

식단은 혈중 요산 조절에 중요한 역할을 합니다. 환자는 요산 배출을 돕기 위해 퓨린 함량이 낮은 채소를 늘려야 합니다.

정원에 가득한 야생 채소는 간을 시원하게 하고 염증을 줄이며 혈당을 효과적으로 안정시키는 데 도움이 됩니다

|

쇠비름은 간을 정화하고 심혈관을 보호하며 혈당 안정을 지원하는 효과가 있는 ''슈퍼푸드''로 간주됩니다.

9월 2일 국경일 퍼레이드에서 건강 안전 보장

|

보건부는 베트남 사회주의 공화국 국경일 80주년 기념 군사 퍼레이드 행진을 위한 의료 업무 보장 계획을 시행합니다.

매 끼니를 푸짐하게 먹어도 날씬한 허리를 유지하는 비법

|

몸매를 유지하기 위해 굶을 필요는 없으며 매 끼니마다 배부르게 먹더라도 날씬한 허리를 유지하기 위해 올바른 방법으로 음식을 선택하는 것이 중요합니다.

근육을 효과적으로 키우는 데 도움이 되는 단백질이 풍부한 식품군

|

최적의 근육을 발달시키기 위해 운동선수는 단백질 탄수화물 건강한 지방 및 칼로리를 충분히 섭취해야 합니다.

피부를 탄력 있고 매끄럽게 만들고 노화를 늦추는 천연 마스크 비법

|

부엌에서 흔히 사용하는 재료만으로도 안전하고 노화 과정을 늦추는 데 도움이 되는 스킨케어 마스크를 완벽하게 만들 수 있습니다.

팔굽혀펴기 시 흔한 실수 운동 시 자세 손상 및 수리 방법

|

팔굽혀펴기는 익숙한 운동이지만 많은 사람들이 해먹 엉덩이 실수를 하여 효과가 감소하고 부상을 입기 쉽습니다.

악성 말라리아의 위험한 합병증 죽음의 위험

|

악성 말라리아는 급격한 쇠약을 유발할 뿐만 아니라 적시에 발견하고 치료하지 않으면 예측할 수 없는 많은 합병증을 내포하고 있습니다.

요산 전환 과정을 개선하는 데 도움이 되는 3가지 식품

|

요산 대사 과정을 개선하기 위해 식단에 몇 가지 식품을 추가할 수 있습니다.

왜 여성은 칼슘 부족에 취약하고 조기 골다공증 위험에 직면하는가

|

여성은 호르몬 변화 불균형한 식단으로 인해 뼈가 약해지고 조기 골다공증 위험이 있어 칼슘 부족에 걸리기 쉽습니다.

식사 직후 혈당을 효과적으로 낮추는 데 도움이 되는 10가지 식품

|

탄수화물이 적고 섬유질과 단백질이 풍부한 식품을 선택하면 혈당을 안정시키고 당뇨병 위험을 줄이며 장기적인 건강을 지원하는 데 도움이 됩니다.

당뇨병 환자에게 좋은 마그네슘이 풍부한 5가지 음식

|

마그네슘은 혈당을 조절하고 인슐린 민감성을 개선하는 데 도움이 되는 중요한 미네랄입니다.

호박이 간 건강에 좋은 이유

|

호박(동아)은 수분 함량 섬유질 및 간 건강에 유익한 화합물 덕분에 영양 전문가들로부터 높은 평가를 받고 있습니다.

안전하게 칼슘 보충하는 방법

|

칼슘 보충은 필수적이지만 올바른 방법으로 하지 않으면 혈관에 해를 끼칠 수 있으며 특히 신장 결석 혈관 석회화 및 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

밀라 2단계 정부 조직 지방 합병 시 신규 허가 의료 허가 조정

|

보건부는 법적 효력과 지속적인 건강 관리를 보장하기 위해 2단계 정부를 시행하고 성을 합병할 때 신규 허가 발급 의료 허가 조정을 안내합니다.

뱃살 빼는 물 마시는 원칙

|

많은 과학적 연구에서 올바른 물 마시는 습관이 특히 복부 지방을 줄이는 데 도움이 된다는 것을 입증했습니다.