건강
통풍 환자는 4가지 영양 원칙을 따라야 합니다
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통풍 환자는 요산을 조절하기 위해 합리적인 영양 섭취를 유지해야 하며, 이를 통해 통풍 발작 재발 위험을 줄이고 질병 진행을 제한할 수 있습니다.
60세 이후 목 경직을 줄이고 자세를 개선하는 데 도움이 되는 3가지 운동
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일부 운동은 자세를 개선하고 목의 유연성을 높이며 목 척추에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 됩니다. 예를 들어 목 회전 제어, 머리 양쪽으로 기울이기 등이 있습니다.
리듬 운동과 역기 운동을 병행하여 혈당 조절
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매주 150분 운동을 유지하고 역기 운동과 유연한 증가 운동을 병행하면 혈당을 조절하고 심혈관 합병증의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
천식 환자는 습한 날씨에 무엇을 주의해야 할까요
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습한 날씨는 곰팡이와 먼지를 증가시켜 천식 환자의 기침, 호흡 곤란 및 천식 발작 재발을 쉽게 유발합니다. 환자는 호흡기를 보호하기 위해 적극적으로 예방해야 합니다.
집을 항상 건조하게 유지하는 4가지 습한 날씨 방지 방법
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습한 날씨는 집을 축축하게 만들고 곰팡이가 생기기 쉽고 생활에 영향을 미칩니다. 다음은 습도를 조절하고 공간을 건조하게 유지하는 데 도움이 되는 습기 방지 방법입니다.
아침에 우유를 마시는 것을 피해야 하는 2가지 그룹
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우유는 신체에 필수적인 영양 공급원입니다. 그러나 전문가들은 모든 사람이 아침에 일어나자마자 우유를 마시는 데 적합한 것은 아니라고 말합니다.
약 600명의 운동선수가 2026년 꽝찌 의료 부문 체육 대회에 참가합니다
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꽝찌 - 약 600명의 운동선수가 2026년 꽝찌 보건 부문 체육 대회에 참가하여 배드민턴과 배구 종목에서 활기차고 단결된 경기를 펼쳤습니다.
럼동에서 주류 남용으로 인한 교통 사고 및 질서 교란 경고
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람동 - 음주 운전자가 오토바이를 끌고 가 교통사고가 발생하고, 술자리 후 많은 싸움이 발생하는 것은 주류 남용 상황에 대한 경종입니다.
혈당을 높이지 않는 반 먹는 방법 공개
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설날에 빠질 수 없는 맛있는 음식인 반은 종종 혈당을 높이는 주범으로 "억울하게 비난"받습니다. 혈당 급증 위험을 줄이는 방법이 있습니다.
바나나나 사과로 혈당 조절하는 것이 좋을까요?
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적당량으로 섭취하고, 단백질과 함께 섭취하고, 규칙적으로 운동하고, 충분한 수면을 취하면 바나나와 사과 모두 혈당 건강에 좋습니다.
